Subalansuota mityba jau seniai pripažįstama kaip fizinės sveikatos pagrindas, tačiau pastaraisiais metais tapo žinomas naujas, metabolinis požiūris į psichinę sveikatą.
Kai vaistai kenkia organizmui
Antipsichoziniai vaistai išlieka pagrindiniu sunkių psichikos ligų gydymo metodu, tačiau jie dažnai sukelia šalutinį poveikį, įskaitant atsparumą insulinui, padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje, nutukimą ir kitas metabolinio sindromo apraiškas. Tai ne tik pablogina pacientų gyvenimo kokybę, bet ir dažnai priverčia juos nutraukti gydymą ir rizikuoti atsinaujinti.
Keto – naujas įrankis psichiatrijos arsenale
Psichiatro ir nutukimo eksperto Shebani Sethi vadovaujamame keturių mėnesių trukmės tyrime dalyvavo 21 suaugęs pacientas, sergantis šizofrenija arba bipoliniu sutrikimu, vartojęs antipsichozinius vaistus ir turėjęs bent vieną medžiagų apykaitos sutrikimo pasireiškimą.
Dalyviai laikėsi ketogeninės dietos, kurią sudarė apie 10 % kalorijų iš angliavandenių, 30 % – baltymų ir 60 % – riebalų. Mityba buvo sudaryta iš neskaldytų, neperdirbtų maisto produktų, kuriuose gausu baltymų, riebalų ir mažai krakmolo turinčių daržovių. Kalorijos nebuvo skaičiuojamos, o buvo stebimas ketonų kiekis kraujyje – tai rodiklis, rodantis, kiek organizmas pateko į ketozės būseną, kai energija gaunama iš riebalų, o ne iš gliukozės.
Rezultatai
Tyrimo pradžioje 29 % dalyvių sirgo metaboliniu sindromu. Po keturių mėnesių nė vienas iš jų neatitiko šios diagnozės kriterijų. Vidutiniškai pacientai neteko 10 % kūno svorio, 11 % sumažino juosmens apimtį, sumažino cukraus kiekį kraujyje, kraujospūdį, kūno masės indeksą, trigliceridų kiekį ir atsparumą insulinui.
Tačiau svarbiausia, kad pagerėjo ir psichinė sveikata. Pagal Pasaulinę psichiatrinių įspūdžių skalę pacientų būklė pagerėjo vidutiniškai 31 %, o trims ketvirtadaliams dalyvių nustatytas kliniškai reikšmingas pagerėjimas. Taip pat pagerėjo miegas, nuotaika ir bendra gyvenimo kokybė.
Alternatyvus kuras smegenims
Kaip aiškina psichiatras, psichinės ligos vis dažniau siejamos su medžiagų apykaitos sutrikimais smegenyse. Ketogeninės dietos, kurios energijos šaltinį keičia iš gliukozės į ketonus, gali aprūpinti smegenis „švaresniu“ kuru, sumažindamos per didelį neuronų jaudrumą, panašus principas jau seniai sėkmingai taikomas epilepsijai gydyti.
Ši hipotezė yra naujos medicinos srities – metabolinės psichiatrijos, kurią įkūrė pati gydytoja, pagrindas. Pasak jos, pacientai, kurie tuo pačiu metu kenčia nuo nutukimo ir psichikos sutrikimų, dažnai yra moksliškai nepastebimi, nors jų skaičius nuolat auga.
Jei jūs ar jūsų artimas žmogus turi rimtų psichikos sveikatos sutrikimų ir medžiagų apykaitos sutrikimų, pasitarkite su gydytoju apie mitybos pokyčius. Ketogeninė dieta nėra trumpalaikė mada, o potencialiai veiksminga priemonė psichinei ir fizinei sveikatai palaikyti. Tačiau bet kokie mitybos pokyčiai turėtų būti atliekami prižiūrint specialistui.
